돈깨비 방망이

소금의 효능 ... 몸에서 이런 기능을

소금에 관해서는 안좋은 말들이 많아서인지 무조건 소금을 배척하는 사람들이 많습니다.

하지만 소금은 우리 몸에 없어서는 안되는 중요한 요소랍니다.

  과연 소금은 어떤 일을 하기에 인간에게 중요한 걸까요?

소금이 체내에서 하는 기능을 정리해봤습니다.

2. 신진대사를 주도한다

신진대사란 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해·합성해 에너지로 만들어 쓰고,

남은 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말합니다.

현대인에게 고통을 안겨주는 질병의 대부분이 신진대사 불량으로 생긴답니다.

2. 소화를 돕고 위장의 기능을 높인다

위액의 주성분인 위 염산을 만드는 주재료가 소금이며,

소금은 위와 장의 벽에 붙은 불순물을 제거하고 장의 유동작용을 도우며

장내의 이상 발효를 방지해 장내 환경을 건강하게 유지하도록 한답니다.

3. 혈관을 정화시키고 적혈구의 생성을 돕는다

적혈구의 주성분인 철분을 소화시키는 것 역시 위 염산이며,

소금이 부족하면 철분을 흡수하지 못해 빈혈을 일으킬 수 있답니다.

또한 염분은 혈관 벽에 침착된 오염물질을 제거하여 혈관의 경화를 막으며

동맥경화와 고혈압 예방에 크게 기여한답니다.

4. 칼슘의 섭취를 도와 뼈를 튼튼하게 하고 안정된 정서와 심리 상태를 유지한다

칼슘이 부족해지는 원인은

칼슘을 안 먹어서라기보다 먹은 칼슘이 효과적으로 흡수되어 활용되지 못하고,

그래서 부족한 칼슘을 체내에 저장되어 있던 것으로 충당하기 때문이랍니다.

몸 안에서 칼슘이 소모되도록 하는 가장 큰 원흉은

바로 미네랄이 제거된 정제설탕과 정제염이랍니다.

5. 해독작용과 살균작용을 한다

염분은 유해한 물질이나 세균으로부터 우리 몸이 해를 입지 않도록 하는 수비대의 선봉장입니다.

그러므로 건강을 위해 육식을 자제하고 곡·채식을 하더라도

소금을 충분히 공급하지 못해 체액의 염도가 낮아지면 몸 안은 세균의 놀이터가 된답니다.

  7. 해열작용과 지혈작용을 한다

손가락을 베었거나 못에 찔렸을 때 피가 나는 부위에 소금을 바르면

금방 검은 피가 맑게 되고, 응고되는 것을 볼 수 있습니다.

염성이 부족하면 상처의 회복이 늦어지고 체온 조절이 원활하지 못하며,

몸 안은 염증 상태가 심화된답니다.