돈깨비 방망이

블루베리쥬스 만들기

요즘 블로그 포스팅한다고

컴을 엄청 봤더니 누니 영 시원찮더군요.

 그래서 블루베리가 눈에 좋다고 해 질렀죠

주머니가 텅텅 ---ㅋㅋㅋ

 블루베리 처음 나올때라 그런지 쬐금 비싸게 주고 샀네요.

요즘은 가격이 많이 내려갔더라구요.

생으로 매일 한줌 100g씩 먹으면 젤로 효과가 좋아다길래 생으로 먹다가

시원하게 갈아서 쥬스 만들어 먹으면 좋겠다 싶어 만들었더니

역시 색다른 맛이네요!!! 

아주 조그만 블루베리에요.

블루베리만 갈아도 되지만

요기에 제철맞은 토마토,산딸기등 함께 갈아 만들면 더 좋아요.

블루베리, 우유, 올리고당 요렇게 준비하면 된답니다.

우유에 블루베리를 넣어줍니다.

꿀을 넣으셔도 좋구요.

식이섬유가 듬뿍 들어있는 건강한 올리고당을 한수저 넣어주세요.

도깨비방망이로 휘리릭 돌려 갈아주면 끄-읕~~

물론 믹서기에 갈아도 됩니다.

맛있는 블루베리,영양가득한 블루베리쥬스가 완성입니다.!!

더운 여름날엔 얼음 동동 띄워서 먹으면 더욱더 최고최고~!!

쥬스도 만들어 먹고 요플레에 넣어서 먹어도 좋고

블루베리엑기스도 만들어서 냉장고에 두고 드셔도 좋구요.